• Pannkaka, Familjekokboken sid 128, 4p
• Grillad kycklingfilé med het gurksalsa och potatis, Krydda din tillvaro s 24, 3 + 4p
• Broccoligratäng, Recept från vvforumet, 4,5p
• Knaprig bacon med champinjonpasta, Pasta 84, 3 + 4p
• Pastasås med lax + pasta, Pasta 20, 4 + 4p
• Fiskgratäng med tärnad ostpotatis, M B Recept 74, 7p
• Köttfärssoppa med pasta, Pasta 78, 4,5p
• Mexikansk chiligratäng + klyftpotatis, M B Recept 147, 4,5 + 4,5 p

• Grillad torsk+ örter och potatis, Sunt snabbt o smalt 93, 2+4p 
• Potatiskaka med bacon, Familjekokboken 132, 4,5p 
• Tacogratäng Famljekokboken II 47, 5,5p
• Sarah Lee-pizza, 4p + pålägg 
• Wokad lax med cajunsås + ris, Familjekokboken II 56, 5,5+4p
• Köttfärs på kinavis + ris, Mina bästa recept 128, 3,5+4p

Guld: Potatiskaka med bacon

Silver: Wokad lax med cajunsås

Brons: Grillad torsk

Jumbo: ingen kandidat, valde bara ut rätter vi testat förut.....

De kokböcker som jag baserar mina veckomenyer på är alla viktväktarkokböcker. För närvarande använder jag följande:

• Familjekokboken
• Familjekokboken del 2
• Sunt, snabbt och smalt med viktväktarna
• Mina bästa recept
• Pastaboken
• Viktväktarna-Mat för alla
• Krydda din tillvaro

Utöver detta kan det även dyka upp maträtter från olika veckohäften eller från forumet på Viktväktarna.se - mitt vattenhål i öknen.... :)

• Tortillalasagne, Familjekokboken II 84, 7p
• Fiskbiffar + potatis, Mina Bästa Recept 46, 2,5+4p
• Moussaka, Famljekokboken II 45, 6p
• Spagetti carbonara, Familjekokboken 155, 7,5p
• Basilikakyckling + ris, Mat För Alla 86, 4,5+4p
• Ugnspannkaka, Familjekokboken 138, 4p
• Lätta lådan, Pastaboken 93, 6.5p
• Laxkotlett i paprikasås + potatis, Familjekokboken II 62, 5+2p

Har fått önskemål om recept och betyg på mina menyer. I mån av tid kommer jag att fylla på med lite matnyttigt och framöver utökar jag med en meny/vecka.

Tro nu inte att jag kör benhårt efter mina menyer, de är min riktlinje och ibland kan jag göra en lucka en dag för t ex en kebab med bröd....eller om det dyker upp något roligt så slänger jag ihop en  nollsoppa för att spara lite points....jag har verkligen inte slutat med allt livets goda, numer väljer jag bara både när och vad med större omsorg än tidigare! (det smakar dessutom såå mycket bättre nu när jag verkligen vill ha det jag äter när jag äter det!!)

• Kycklingpasta Indonesien (6,5p), Pasta -sid 40
• Gräslöksfisk (5,5p), Mina bästa recept -sid 58
• Biff med färskost och svamp (6p), Mina bästa recept -sid 140
• Saffranslasagne (6p), Mina bästa recept -sid 108
• Kallrökt lax med parmesan (8,5p), Pasta -sid 22
• Kyckling med cashewnötter (4p), Sunt, snabbt och smalt med vv -sid 71
• Ungersk köttgryta (4p), Sunt, snabbt och smalt med vv -sid 114

Guldmedalj:Biff med färskost och svamp

Silvermedalj: Saffranslasagne

Bronsmedalj: Kycklingpasta Indonesien

Jumbo: Kallrökt lax med parmesan - många points till ingen nytta...

• Spagetti Carbonara (7,5p), Familjekokboken -sid 155
• Potatiskaka med bacon (4,5p), Familjekokboken -sid 132
• Fiskbiffar (2,5p), Mina bästa recept -sid 46
• Skinkpannkaka (4p), Favoritkokboken -sid 138
• Köttfärs på kinavis (3,5p), Mina bästa recept -sid 124
• Limekyckling (4p), Mina bästa recept -sid 94
• Köttfärsrulle (5,5p), Mina bästa recept -sid 128

Guldmedalj: Köttfärs på kinavis

Silvermedalj: Spagetti Carbonara

Bronsmedalj: Potatiskak med bacon

Jumbopriset delas inte ut på denna meny...ingen kandidat...

• Pasta al Forno (4,5p), Pasta -sid 115
• Pastapytt Italien (6,5p), Pasta -sid 90
• Kyckling- och grönsaksgratäng (4p), Familjekokboken II -sid 97
• Wokad lax med cajunsås (5,5p), Familjekokboken II -sid 56
• Sivs fläskfilé (5,5p), Familjekokboken II -sid 24
• Pasta con carne (6,5p), Familjekokboken II -sid 47
• Grillad torsk med örter (2p), Sunt, snabbt och smalt med vv -sid 93